7月6日の睡眠。（開発者）
開発中の睡眠アプリ「Sleepa」の使用レビューを、開発者自らがお届けしています。2025年7月6日の睡眠を見てみましょう。
不眠症に悩んでいる方、不眠症とまでは行かなくてもいつも「よく寝られない」と感じている方は、ぜひ自分の睡眠を客観的に見てみることをお勧めします。
毎日Sleepaで睡眠グラフを見ていると、自分の睡眠パターンが見えてきます。
私の場合、良い睡眠は「ディープ」睡眠が30分程度あること。しかもそれが、睡眠に入ってしばらくで存在することですね。画像のように、7月6日の睡眠でも比較的早くにディープ睡眠に入っていますが（青く囲ったところ）、長さが足りないですね。おかげで今日はイマイチすっきりしません。
そのせいか、12時ぐらいに「床上」時間が計測されています。これは要するに、昼寝ですね。。心当たりあります。
睡眠時間としては7時間寝ているので問題ありません。もう少しディープ睡眠が長ければ理想的な目覚めだったのに、、、と、昼寝をした後に思っていました。
みなさまも、Sleepaで自分の睡眠を確認してみましょう。いまいちスッキリしない原因が見えてきますよ。
Sleepa、早く公開できるようにがんばります。
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