7月15日の睡眠。（開発者）
弊社で開発中のアプリ「Sleepa」を使用して、開発者自身が毎日の睡眠を分析するシリーズ、今回で9回目です。今日は2025年7月15日の睡眠を見てみましょう。
この日の睡眠も、一見して分かる問題がありますね。
3:00から4:00ぐらいの間に、覚醒（赤く表示されている部分）が多くなっています。「覚醒」は、その名称の通り起きていた時間を表します。
私も心当たりありますね。。3:00過ぎにトイレに起きて、そのまましばらくiPadでYouTubeを見ていたような気がします。データにしっかり記録されていましたね。
とは言え、睡眠時間は6時間38分を確保していますので、寝不足ではありません。私の場合だと、睡眠時間が6時間を超えると「しっかり寝た」感があります。とは言え「ディープ睡眠」が無いと眠いんですけどね。
基本的には、この日の睡眠も問題ないと言えるでしょう。ちょっとYouTubeを見ていただけですね。
皆様も、Sleepaがリリースされたらぜひ自分の睡眠を確認してみましょう。ジフンの良い睡眠、悪い睡眠のパターンがわかります。Sleepaは、リリースまでもうしばらくかかる予定です。
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