この日の睡眠も、一見して分かる問題がありますね。

3:00から4:00ぐらいの間に、覚醒（赤く表示されている部分）が多くなっています。「覚醒」は、その名称の通り起きていた時間を表します。

私も心当たりありますね。。3:00過ぎにトイレに起きて、そのまましばらくiPadでYouTubeを見ていたような気がします。データにしっかり記録されていましたね。

とは言え、睡眠時間は6時間38分を確保していますので、寝不足ではありません。私の場合だと、睡眠時間が6時間を超えると「しっかり寝た」感があります。とは言え「ディープ睡眠」が無いと眠いんですけどね。

基本的には、この日の睡眠も問題ないと言えるでしょう。ちょっとYouTubeを見ていただけですね。

皆様も、Sleepaがリリースされたらぜひ自分の睡眠を確認してみましょう。ジフンの良い睡眠、悪い睡眠のパターンがわかります。Sleepaは、リリースまでもうしばらくかかる予定です。