7月17日の睡眠。（開発者）
弊社で開発中のアプリ「Sleepa」を使用して、開発者自身が毎日の睡眠を分析するシリーズ、今回で10回目です。今日は2025年7月16日の睡眠を見てみましょう。
さて、今回はSleepaの目玉機能の一つをご紹介したいと思います。
右の画像は、通常の睡眠グラフ（上です）に、睡眠日誌グラフ（下）が表示されています。
上の睡眠グラフについては、
- よくある睡眠パターン
- ディープ睡眠もそこそこあって、良い睡眠と言える
- 目覚める前に覚醒が多くなっているのが気になる
- 総じて良い睡眠
と言えるでしょう。
他方で、下に表示されている睡眠日誌グラフは、その日の睡眠を自分で入力したものです。自分は不眠症であると思っている人の中には、実は眠れている人もいるのです。実際には寝られているのに、なんらかの理由で、「寝られていない」と感じているわけですね。
そのため、自分はどう感じたか（下の睡眠日誌グラフ）と実際に寝られていたか（上の睡眠グラフ）を比較することで、このようなケースをあぶり出すことを目的とした機能です。
実際は寝られているのに「寝られていない」ケースでは、睡眠薬は効果を持ちません。むしろ副作用が大きいと言えます。このようなケースの不眠症では、原因は他にあるということですね。ぜひ、Sleepaを使用してご自身の不眠の原因がどこにあるのか、調べてみてください。
Sleepaは現在開発中です。リリースまで、もうしばらくお待ちださい。
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