睡眠アプリSleepaの使い方 #4

右の画像が、7月10日の私の睡眠の記録です。

トータルの睡眠時間は5時間56分で、私としてはやや短めです。もうあと30分長ければ完璧です。

とは言え、「ディープ」睡眠がそこそこあるので（画像では見えないですが18分）、日中に眠くなるというほどでもありません。

私の場合、「ディープ」睡眠が10-3-分程度あれば睡眠時間が短くてもなんとかなると思っています。

このように、毎日自分の睡眠パターンを見ていると、自分のいい時のパターン、悪い時のパターンが見えてきます。それがこのSleepaの良いところですね。

Sleepaのリリース日はまだ未定ですが、数ヶ月以内のリリースを目指しています。リリースされた際には、ぜひみなさま使ってみてやってください。