您是否也有這樣的困擾？

不知道自己到底有沒有睡著。
這份不安，是否只能憑感覺獨自承受？

遲遲無法入睡、半夜醒來、早上起床仍覺得疲憊。
即使為睡眠所苦，單憑感覺也很難正確判斷自己的睡眠狀況。
透過 Sleepa，您可以根據 Apple Watch 測量的資料，每天客觀地確認自己的睡眠狀況。

Sleepa 能為您做什麼

記錄。解讀。回顧。

不只是記錄睡眠，還能分析、回顧，進一步了解自己的睡眠。
Sleepa 是一款睡眠分析 App，集結了每天好好面對自己睡眠所需的各項功能。

記錄

記錄 Apple Watch 的睡眠資料。

解讀

由 AI 分析睡眠的特徵。

回顧

讓每天的變化一目了然。

睡眠分數

當天的睡眠，
一眼就能掌握。

Sleepa 會以清楚易懂的方式，呈現 Apple Watch 測量的睡眠時間、睡眠深度等資料。
搭配睡眠分數一起查看，就能一眼回顧當天的睡眠狀況。

與平時的睡眠資料相比較，也能察覺和平常不同的變化。

※睡眠圖表使用來自 Apple HealthKit 的資料。

▼主要記錄的資料
睡眠時間／睡眠分數／清醒／快速動眼期／核心睡眠／深層睡眠／血氧飽和度
Sleepa 會分析 Apple Watch 測量的睡眠資料趨勢，並由 AI 以淺顯易懂的文字說明。

由 AI 解讀睡眠資料

讓睡眠資料，
變得更容易理解。

Sleepa 會分析您過去 30 天的 Apple Watch 睡眠資料，檢視是否有睡眠呼吸中止症或失眠的可能跡象，並與您平時的睡眠相比較。
接著由 iPhone 上的 AI，以清楚易懂的文字彙整分析結果。
認識單看數字難以察覺的睡眠模式與變化，有助於更深入了解自己的睡眠。

✓ 由 AI 彙整您的睡眠趨勢
✓ 淺顯易懂地解說睡眠模式
✓ 可朗讀 AI 綜合所見

針對 AI 分析提問

有疑問，
直接問 AI 就好。

對於 AI 睡眠分析的內容，若有在意或不明白的地方，都可以直接向 AI 提問。
在加深理解分析結果的同時，也能更進一步認識自己的睡眠。

※回答由 AI 產生，並非醫療診斷。
※AI 綜合所見與聊天功能透過 Apple Intelligence 在 iPhone 上執行，需使用支援 Apple Intelligence 的 iPhone。

用睡眠日誌，記錄自己的睡眠感受

自己感受到的睡眠，
與資料並排對照。

在睡眠日誌中，您可以用 1 到 10 分為昨晚的睡眠評分，並把前一天晚上 7 點到當天傍晚 6 點的每個小時，標記為「活動」、「在床上（清醒）」或「在床上（睡眠）」。
將日誌與 Apple Watch 的睡眠圖表顯示在同一條時間軸上，親自比較兩者。
如此一來，更容易察覺「覺得沒睡著，其實有睡著」的情況（睡眠狀態感知錯誤）。

以 Apple Watch 測量

平常的睡眠，如實記錄。

Sleepa 會自動匯入 Apple Watch 測量的睡眠資料。
不需要任何特別的操作，每天都能輕鬆記錄與分析睡眠。

※需使用 iOS 26 或以上版本的 iPhone，以及 Apple Watch（Series 6 或後續機型）。

戴著 Apple Watch 入睡

早上打開 Sleepa

早上用戴著 Apple Watch 的手，在 iPhone 上打開 Sleepa 的人

分析睡眠

Sleepa 的開發緣起

單憑感覺難以掌握的睡眠，透過資料變得更容易理解。

即使覺得「沒睡著」，這種感受與實際的睡眠資料之間，也可能存在落差。
我們希望透過客觀的資料與 AI 睡眠分析，把單憑感覺難以掌握的睡眠狀況，傳達得更清楚易懂。
Sleepa 就是基於這份想法而誕生的。

我們結合醫學專業知識與科技，目標是打造一款能在每天記錄睡眠的同時，加深您對自身睡眠理解的 App。

醫師監修

由醫師監修開發，
讓您安心使用。

Sleepa 是在醫師的監修下開發的。
這是一款讓睡眠資料更貼近日常生活、可以安心使用的 App。

木村醫療診所院長

監修：木村紀久醫師

日本東北大學醫學部臨床副教授
醫療法人紀翔會代表
東京大學理學部物理學系畢業
日本睡眠學會認定醫師

身為神經內科專科醫師，長年投身臨床工作。
以醫學專業知識為基礎，負責本 App 的監修。

※本 App 不提供診斷。

下載

更深入、更清楚地，
認識您的睡眠。

將 Apple Watch 測量的睡眠資料，
搭配 AI 睡眠分析與睡眠日誌一起回顧。
何不每天記錄睡眠，
更加了解自己的睡眠呢？