こんなお悩みはありませんか？

眠れているのかわからない。
その不安を、感覚だけで抱えていませんか？

なかなか眠れない、夜中に目が覚める、朝起きても疲れが残る。
睡眠に悩みを感じていても、自分の睡眠状態を感覚だけで正しく判断することは簡単ではありません。
Sleepaでは、Apple Watchで計測したデータを元に、日々の睡眠状態を客観的に確認できます。

Sleepaでできること

記録する。読み解く。振り返る。

睡眠を記録するだけでなく、分析し、振り返り、自分の睡眠を理解する。
Sleepaは、毎日の睡眠と向き合うための機能をひとつにまとめた睡眠分析アプリです。

記録する

Apple Watchの睡眠データを記録。

読み解く

AIが睡眠の特徴を分析。

振り返る

毎日の変化を見える化。

睡眠スコア

その日の睡眠を、
ひと目で把握。

睡眠時間や睡眠の深さなど、Apple Watchで計測したデータをわかりやすく表示します。
睡眠スコアと合わせて確認することで、
その日の睡眠状態をひと目で振り返ることができます。

普段の睡眠データと比較しながら、
いつもと異なる変化にも気づけます。

※睡眠グラフは、AppleのHealthKitが計測したデータを使用しています。

▼記録される主なデータ
睡眠時間／睡眠スコア／覚醒／レム睡眠／コア睡眠／ディープ睡眠／血中酸素飽和度
Apple Watchで計測した睡眠データをもとに、AIが睡眠の傾向や特徴を分析します。

AIが睡眠データを読み解く

睡眠データを、
もっと分かりやすく。

AIによる睡眠分析では、
Apple Watchで計測した睡眠データを分析し、
その結果をわかりやすい文章でお伝えします。
数値だけでは気づきにくい睡眠の状態や変化を知ることで、
自分の睡眠への理解をより深められます。

✓ 睡眠の傾向をAIが分析
✓ 睡眠の特徴を分かりやすく解説
✓ AI読み上げ機能対応

AI分析について質問する

気になることは、
AIにそのまま質問。

AIによる睡眠分析の内容について、
気になることや分からないことをAIに質問できます。
分析結果への理解を深めながら、
自分の睡眠についてより詳しく知ることができます。

※回答はAIによるもので、医療診断ではありません。

睡眠日誌で、自分の感覚も記録する

毎日の体調や気分も、
一緒に記録。

毎日の体調や気分、睡眠について感じたことを
睡眠日誌として記録できます。
睡眠データと合わせて振り返ることで、
「眠れていない」と感じていても、実際には眠れている状態(睡眠誤認)に気づきやすくなります。

Apple Watchで計測する

いつもの睡眠を、そのまま記録。

Apple Watchで計測した睡眠データを自動で取り込みます。
特別な操作は必要なく、毎日の睡眠を手軽に記録・分析できます。

※ご利用にはApple Watchが必要です。

Apple Watchをつけて眠る

朝、Sleepaを開く

睡眠を分析する

Sleepaの開発背景

感覚だけでは分かりにくい睡眠を、データでもっと理解しやすく。

「眠れていない」と感じていても、実際の睡眠データとの間にズレが生じていることがあります。
感覚だけでは捉えにくい睡眠状態を、客観的なデータとAIによる睡眠分析を通して、より分かりやすく伝えたい。
その想いから、Sleepaは開発されました。

医療的な知見とテクノロジーを生かし、毎日の睡眠を記録しながら、
自分の睡眠への理解を深められるアプリを目指しています。

医師監修

医師監修のもと、
安心してご利用いただけます。

Sleepaは、医師監修のもと開発されています。
睡眠データをより身近に活用できるよう、安心してご利用いただけるアプリです。

木村メディカルクリニック院長

木村紀久医師監修

東北大学医学部臨床准教授
医療法人紀翔会代表
東京大学理学部物理学科卒業
日本睡眠学会認定医

神経内科専門医として、長年にわたり臨床に従事。
医療的な知見をもとに、本アプリの監修を行っています。

※本アプリは診断を行うものではありません。

コラム

睡眠とSleepaについて、もっと知る。

コラムの一覧を見る

ダウンロード

あなたの睡眠を、もっと深く、
分かりやすく。

Apple Watchで計測した睡眠データを、
AIによる睡眠分析や睡眠日誌と合わせて振り返ることができます。
毎日の睡眠を記録しながら、
自分の睡眠への理解を深めてみませんか。