您是否有这样的烦恼？

不知道自己到底有没有睡好。
这份不安，是否只能凭感觉去揣测？

难以入睡、半夜醒来、早上起床仍觉疲惫。
即使为睡眠所困扰，仅凭感觉也很难准确判断自己的睡眠状况。
借助 Sleepa，您可以根据 Apple Watch 测量的数据，每天客观地查看自己的睡眠状况。

Sleepa 能做什么

记录。解读。回顾。

不只是记录睡眠，还能分析、回顾，进而真正了解自己的睡眠。
Sleepa 是一款睡眠分析 App，汇集了每天认真关注睡眠所需的各项功能。

记录

记录 Apple Watch 的睡眠数据。

解读

由 AI 解读睡眠数据的含义。

回顾

直观呈现每天的睡眠变化。

睡眠评分

每晚的睡眠，
一目了然。

Sleepa 会清晰地显示 Apple Watch 测量的数据，例如睡眠时长和睡眠深度。
结合睡眠评分一起查看，即可一眼回顾当晚的睡眠状况。

与平时的睡眠数据进行比较，还能发现与往常不同的变化。

*睡眠图表使用 Apple HealthKit 中的数据。

▼主要记录的数据
睡眠时长／睡眠评分／清醒／快速眼动／核心／深度／血氧
Sleepa 会分析 Apple Watch 所测睡眠数据的趋势，并由 AI 用通俗易懂的语言加以说明。

由 AI 帮您读懂睡眠数据

让睡眠数据，
更加通俗易懂。

Sleepa 会分析您过去 30 天的 Apple Watch 睡眠数据，查看是否有睡眠呼吸暂停和失眠的可能迹象，并与您平时的睡眠进行比较。
随后，iPhone 上的 AI 会用清晰易懂的语言总结分析结果。
了解仅看数字难以察觉的睡眠规律与变化，有助于您更深入地认识自己的睡眠。

✓ AI 总结您的睡眠趋势
✓ 清楚讲解您的睡眠特点
✓ 支持朗读 AI 总结

就分析结果向 AI 提问

有疑问？
直接问 AI。

如果对 AI 睡眠分析的内容有在意或不明白的地方，可以直接向 AI 提问。
在加深对分析结果理解的同时，更详细地了解自己的睡眠。

*回答由 AI 生成，并非医学诊断。
*AI 总结与聊天功能通过 Apple Intelligence 在 iPhone 上运行，需要使用支持 Apple Intelligence 的 iPhone。

用睡眠日记记录您对睡眠的感受

您对睡眠的感受，
与数据并排对照。

在睡眠日记中，您可以用 1～10 分为昨晚的睡眠打分，并将前一天 19 点至当天 18 点的每个小时标记为“活动中”“在床上（清醒）”或“在床上（睡着）”。
您可以把日记与 Apple Watch 的睡眠图表显示在同一时间轴上，亲自对比两者。
这样更容易发现“感觉没睡着，实际上却睡着了”的情况（睡眠状态感知错误）。

通过 Apple Watch 测量

日常的睡眠，原原本本地记录下来。

Sleepa 会自动导入 Apple Watch 测量的睡眠数据。
无需任何特别操作，每天都能轻松记录和分析睡眠。

*需要运行 iOS 26 或更高版本的 iPhone，以及 Apple Watch（Series 6 或后续机型）。

戴着 Apple Watch 入睡

早上打开 Sleepa

分析睡眠

Sleepa 的开发背景

仅凭感觉难以把握的睡眠，借助数据变得更容易理解。

即使感觉自己“没睡着”，这种感觉与实际的睡眠数据之间也可能存在偏差。
我们希望通过客观的数据和 AI 睡眠分析，更清楚地呈现仅凭感觉难以把握的睡眠状况。
正是出于这样的想法，我们开发了 Sleepa。

我们希望结合医学知识与科技，打造一款让您在每天记录睡眠的同时，不断加深对自身睡眠理解的 App。

医生监修

在医生监修下开发，
让您安心使用。

Sleepa 在医生的监修下开发。
这是一款值得信赖的 App，旨在让睡眠数据更好地融入日常生活。

木村医疗诊所院长

监修：木村紀久医生

日本东北大学医学部临床副教授
医疗法人紀翔会代表
东京大学理学部物理学科毕业
日本睡眠学会认定医师

神经内科专科医生，长年从事临床工作。
基于医学专业知识，负责本 App 的监修。

*本 App 不提供诊断。

下载

更深入、更清晰地
了解您的睡眠。

将 Apple Watch 测量的睡眠数据，
与 AI 睡眠分析和睡眠日记结合起来回顾。
每天记录睡眠，
更深入地了解自己的睡眠吧。