Hay muchísimas apps de sueño. Sleepa se diferencia en una cosa: se creó en torno a un médico especialista en sueño. ¿Por qué querría un médico crear una app que la gente usa en casa, lejos de la consulta? En este artículo le contamos la historia de Sleepa.
Sobre este artículo
Este artículo lo escribe Masa, ingeniero y cofundador de Medisense Inc., la empresa que desarrolla Sleepa. Tres personas fundamos Medisense en Japón en agosto de 2024: el Dr. Kimura, médico; Asada, abogado; y yo. Tras más de un año de desarrollo, publicamos Sleepa en el App Store en noviembre de 2025.
El médico detrás de Sleepa
El Dr. Norihisa Kimura, que dirige Medisense, tiene su propia clínica, Kimura Medical Clinic, en Kawanishi (prefectura de Hyogo, Japón). Es neurólogo y en su consulta atiende problemas de sueño, además de enfermedades como el párkinson y la demencia. Las ideas en las que se basan las funciones de Sleepa, y las explicaciones sobre el sueño que aparecen en la app, parten de su experiencia clínica.
- Director de Kimura Medical Clinic; presidente de la corporación médica Kishokai
- Profesor clínico asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tohoku
- Neurólogo certificado; médico acreditado por la Sociedad Japonesa de Investigación del Sueño
- Licenciado en Física por la Facultad de Ciencias de la Universidad de Tokio
* Los cargos universitarios se indican como parte de la trayectoria personal del Dr. Kimura. Sleepa no es fruto de una investigación universitaria ni cuenta con el respaldo de ninguna universidad.
La atención del insomnio empieza por escuchar
Puede que le sorprenda, pero cuando alguien consulta a un médico por insomnio, el diagnóstico se basa sobre todo en lo que cuenta el paciente. ¿A qué hora se acostó? ¿A qué hora se despertó? ¿Cuántas veces se despertó durante la noche? ¿Qué noches siente que no ha dormido? A partir de las respuestas, el médico se hace una idea de cómo duerme el paciente.
Existe una prueba que mide el sueño de forma objetiva: la polisomnografía (PSG), que registra las ondas cerebrales, la respiración, el oxígeno en sangre y otros parámetros durante toda una noche. Es precisa, pero normalmente obliga a pasar una noche en una unidad del sueño, así que no es algo que la mayoría de la gente pueda hacerse sin más. Además, solo recoge la noche de la prueba.
Por eso, en muchos casos, el médico apenas dispone de algo más que la sensación del propio paciente de que no duerme.
No dormir no es lo mismo que sentir que no se duerme
El problema es que cómo sentimos que dormimos y cómo dormimos en realidad no siempre coinciden. Incluso un sueño saludable incluye muchos despertares breves durante la noche. La mayoría son tan cortos que nunca los recordamos. Pero si el tiempo entre esos despertares también se vive como tiempo despierto, puede parecer que se ha pasado la noche entera en vela.
Sentir que no se ha dormido cuando en realidad sí se ha dormido, al menos en parte, se llama «percepción errónea del estado de sueño» (también conocida como «insomnio paradójico»). El Dr. Kimura explica que no es rara entre las personas que acuden a su consulta por insomnio. Escribí más sobre ello en ¿Qué es la percepción errónea del estado de sueño?
Comprobar primero, antes de pensar en la medicación
Cuando no poder dormir se vuelve agotador, la medicación para dormir es una opción importante y, para quienes la necesitan, un tratamiento imprescindible. Al mismo tiempo, algunos medicamentos para dormir conllevan riesgos como la dependencia, y las autoridades sanitarias recomiendan usarlos de forma adecuada y no durante más tiempo del necesario.
Ante la mayoría de los problemas de salud física, los médicos confirman qué ocurre antes de empezar un tratamiento. Queríamos lo mismo para el sueño: empezar por averiguar cómo es realmente su sueño. Ese fue el punto de partida de Sleepa.
Si ya toma medicación para dormir, no la reduzca ni la deje por su cuenta. Consulte siempre con el médico que se la recetó.
El Apple Watch puede registrar cada noche, en casa
Ahí es donde entró en juego el Apple Watch. Mediante un sensor de movimiento que detecta los movimientos de la muñeca, el Apple Watch estima en cuál de cuatro estados se encuentra a lo largo de la noche: Despierto, REM, Esencial y Profundo.
No tiene la precisión de una prueba en una unidad del sueño. Pero puede llevarlo mientras duerme en casa como de costumbre, cada noche, durante semanas. Eso revela cosas que una sola noche en una unidad del sueño no puede mostrar: cómo cambia su sueño de un día a otro y cuál es su propio patrón.
Si pudiera ver su sensación de «no he dormido» junto a lo que registró su Apple Watch, quizá eso le ayudaría a entender su sueño. Sleepa fue tomando forma a lo largo de muchas conversaciones entre un médico y un ingeniero sobre esa idea. Si quiere consejos para interpretar los datos en sí, consulte Cómo leer los datos de sueño del Apple Watch.
Lo que nos importa en Sleepa
Varios aspectos de Sleepa se inspiran en cómo se abordan los problemas de sueño en la consulta.
- Registrar también cómo se sintió: convertimos el diario de sueño que se usa en las consultas en una función que puede comparar con los datos de su Apple Watch en el mismo gráfico (sobre el diario de sueño).
- Las reglas deciden; la IA solo explica: los resultados se determinan con reglas fijas, y la IA se limita a convertirlos en un texto fácil de leer. Así, los criterios se mantienen de forma que un médico pueda revisarlos (sobre el análisis del sueño con IA).
- Sin diagnósticos: Sleepa no es un dispositivo médico y no diagnostica ninguna enfermedad. Queremos que sea un estímulo para hablar con un profesional de la salud cuando algo no parezca ir bien.
- Sus datos se quedan en su iPhone: los datos de sueño son información de salud delicada. El análisis y la generación de texto con IA se realizan en su iPhone, y sus datos de sueño nunca se envían a un servicio de IA externo.
Mirando al futuro
En Medisense, nuestro objetivo es hacer de la atención sanitaria una fuente de felicidad gracias a las tecnologías de la información y la comunicación, tanto para quienes reciben atención médica como para quienes la prestan. Queremos que los datos de la vida cotidiana ayuden a las personas a conocer su propio cuerpo y, algún día, a conectar a pacientes y médicos. Sleepa es nuestro primer paso.
En estos artículos seguiremos compartiendo lo que vale la pena saber sobre el sueño y cómo sacar el máximo partido a Sleepa. Si tiene comentarios o preguntas, escríbanos a través de nuestra página de contacto.
Sleepa — La ciencia del sueño
Repase el sueño que mide su Apple Watch junto con el análisis del sueño con IA y su diario de sueño. Más información sobre Sleepa.
* Requiere un Apple Watch (Series 6 o posterior) y un iPhone con iOS 26 o posterior.
Importante: Sleepa no es un dispositivo médico. Su análisis es solo orientativo y no constituye un diagnóstico médico. Si tiene síntomas que le preocupan o dudas sobre su sueño, consulte con un profesional de la salud.