An Schlaf-Apps herrscht kein Mangel. Sleepa unterscheidet sich in einem Punkt: Die App ist rund um einen auf Schlaf spezialisierten Arzt entstanden. Warum möchte ein Arzt eine App entwickeln, die Menschen zu Hause nutzen, fernab der Praxis? Dieser Artikel erzählt die Geschichte hinter Sleepa.
Zu diesem Artikel
Diesen Artikel schreibt Masa, Entwickler und Mitgründer der Medisense Inc., die Sleepa entwickelt. Medisense wurde im August 2024 in Japan von drei Personen gegründet: dem Arzt Norihisa Kimura, dem Rechtsanwalt Asada und mir. Nach mehr als einem Jahr Entwicklung haben wir Sleepa im November 2025 im App Store veröffentlicht.
Der Arzt hinter Sleepa
Norihisa Kimura, Geschäftsführer von Medisense, führt mit der Kimura Medical Clinic eine eigene Praxis in Kawanishi in der Präfektur Hyōgo, Japan. Er ist Neurologe und behandelt neben Schlafproblemen auch Erkrankungen wie Parkinson und Demenz. Die Ideen hinter den Funktionen von Sleepa und die Erklärungen zum Schlaf in der App beruhen auf seiner klinischen Erfahrung.
- Ärztlicher Leiter der Kimura Medical Clinic; Vorsitzender der Kishokai Medical Corporation
- Clinical Associate Professor an der Medizinischen Fakultät der Universität Tōhoku
- Facharzt für Neurologie; zertifizierter Arzt der Japanischen Gesellschaft für Schlafforschung
- Bachelor in Physik, Naturwissenschaftliche Fakultät der Universität Tokio
* Die Universitätstitel sind als Teil des persönlichen Werdegangs von Norihisa Kimura aufgeführt. Sleepa ist kein Ergebnis universitärer Forschung und wird von keiner Universität empfohlen.
Bei Schlaflosigkeit steht das Zuhören am Anfang
Es mag überraschen, aber wenn jemand wegen Schlaflosigkeit zum Arzt geht, stützt sich die Diagnose vor allem auf das, was der Patient erzählt. Wann sind Sie ins Bett gegangen? Wann sind Sie aufgewacht? Wie oft sind Sie nachts wach geworden? In welchen Nächten haben Sie das Gefühl, nicht geschlafen zu haben? Aus den Antworten macht sich der Arzt ein Bild davon, wie der Patient schläft.
Es gibt eine Untersuchung, die den Schlaf objektiv misst: die Polysomnographie (PSG), bei der Hirnströme, Atmung, Blutsauerstoff und weitere Werte eine ganze Nacht lang aufgezeichnet werden. Sie ist sehr genau, erfordert aber meist eine Übernachtung im Schlaflabor – nichts, was man einfach so nebenbei macht. Und sie erfasst nur die Nacht der Untersuchung.
Deshalb hat der Arzt in vielen Fällen kaum mehr in der Hand als das eigene Gefühl des Patienten, nicht zu schlafen.
Nicht schlafen und das Gefühl, nicht zu schlafen
Das Problem: Wie wir unseren Schlaf empfinden und wie wir tatsächlich geschlafen haben, stimmt nicht immer überein. Auch gesunder Schlaf enthält viele kurze Wachphasen in der Nacht. Die meisten sind so kurz, dass wir uns nie daran erinnern. Fühlt sich aber auch die Zeit zwischen diesen Wachphasen wie Wachsein an, kann die ganze Nacht schlaflos wirken.
Wenn man das Gefühl hat, nicht geschlafen zu haben, obwohl man zumindest bis zu einem gewissen Grad geschlafen hat, spricht man von einer Fehlwahrnehmung des Schlafzustands (auch „paradoxe Insomnie“ genannt). Laut Norihisa Kimura ist sie bei Menschen, die wegen Schlaflosigkeit zu ihm kommen, nicht ungewöhnlich. Mehr dazu habe ich in Was ist eine Fehlwahrnehmung des Schlafzustands? geschrieben.
Erst prüfen, dann über Medikamente nachdenken
Wenn Schlaflosigkeit Sie zermürbt, sind Schlafmittel eine wichtige Option – und für Menschen, die sie brauchen, eine unverzichtbare Behandlung. Gleichzeitig bergen manche Schlafmittel Risiken wie eine Abhängigkeit, und Gesundheitsbehörden rufen dazu auf, sie sachgerecht und nicht länger als nötig einzunehmen.
Bei den meisten körperlichen Erkrankungen klären Ärzte zuerst ab, was los ist, bevor sie mit einer Behandlung beginnen. Dasselbe wollten wir für den Schlaf: zuerst herausfinden, wie Ihr Schlaf tatsächlich aussieht. Hier liegt der Ursprung von Sleepa.
Wenn Sie bereits Schlafmittel einnehmen, reduzieren oder beenden Sie die Einnahme bitte nicht eigenmächtig. Sprechen Sie immer mit der Ärztin oder dem Arzt, die oder der sie Ihnen verschrieben hat.
Die Apple Watch zeichnet jede Nacht zu Hause auf
Hier kam die Apple Watch ins Spiel. Mithilfe eines Bewegungssensors, der die Bewegungen des Handgelenks erfasst, schätzt die Apple Watch ab, in welchem von vier Zuständen Sie sich im Laufe der Nacht befinden: Wachzustand, REM-Schlaf, Kernschlaf und Tiefschlaf.
Sie ist nicht so genau wie eine Untersuchung im Schlaflabor. Aber Sie können sie tragen, während Sie wie gewohnt zu Hause schlafen – jede Nacht, wochenlang. So zeigt sich, was eine einzelne Nacht im Labor nicht zeigen kann: wie sich Ihr Schlaf von Tag zu Tag verändert und wie Ihr ganz persönliches Muster aussieht.
Wenn man das Gefühl „Ich habe nicht geschlafen“ direkt neben dem sehen könnte, was die Apple Watch aufgezeichnet hat, könnte das helfen, den eigenen Schlaf zu verstehen. Aus vielen Gesprächen zwischen einem Arzt und einem Entwickler über diese Idee ist Sleepa entstanden. Tipps zum Lesen der Daten selbst finden Sie in Schlafdaten der Apple Watch richtig lesen.
Was uns bei Sleepa wichtig ist
Mehrere Elemente von Sleepa orientieren sich daran, wie Schlafprobleme in der Praxis behandelt werden.
- Auch das Empfinden festhalten: Das in Praxen verwendete Schlaftagebuch haben wir zu einer Funktion gemacht, die Sie im selben Diagramm mit den Daten Ihrer Apple Watch vergleichen können (zum Schlaftagebuch).
- Regeln bewerten, die KI erklärt nur: Die Ergebnisse werden nach festen Regeln ermittelt, und die KI formuliert sie lediglich als gut lesbaren Text. So bleiben die Kriterien in einer Form, die ein Arzt überprüfen kann (zur KI-Schlafanalyse).
- Keine Diagnose: Sleepa ist kein Medizinprodukt und stellt keine Diagnosen. Die App soll ein Anstoß sein, mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen, wenn etwas auffällig erscheint.
- Ihre Daten bleiben auf Ihrem iPhone: Schlafdaten sind sensible Gesundheitsinformationen. Analyse und KI-Texterstellung laufen auf Ihrem iPhone, und Ihre Schlafdaten werden nie an einen externen KI-Dienst gesendet.
Wie es weitergeht
Bei Medisense ist es unser Ziel, die Medizin mithilfe der Informations- und Kommunikationstechnik zu einer Quelle des Wohlbefindens zu machen – für die Menschen, die versorgt werden, und für die Menschen, die versorgen. Wir möchten, dass Daten aus dem Alltag Menschen helfen, ihren eigenen Körper zu verstehen, und eines Tages auch Patienten und Ärzte miteinander verbinden. Sleepa ist unser erster Schritt.
In dieser Kolumne teilen wir weiterhin Wissenswertes rund um den Schlaf und Tipps, wie Sie Sleepa optimal nutzen. Wenn Sie Feedback oder Fragen haben, melden Sie sich gern über unsere Kontaktseite.
Sleepa – Schlaf wissenschaftlich verstehen
Sehen Sie sich den Schlaf, den Ihre Apple Watch misst, zusammen mit der KI-Schlafanalyse und Ihrem Schlaftagebuch an. Mehr über Sleepa erfahren.
* Erfordert eine Apple Watch (Series 6 oder neuer) und ein iPhone mit iOS 26 oder neuer.
Bitte beachten Sie: Sleepa ist kein Medizinprodukt. Die Analyse dient nur zur Orientierung und ist keine medizinische Diagnose. Wenn Sie Beschwerden haben, die Sie beunruhigen, oder sich Sorgen um Ihren Schlaf machen, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.