Les apps de sommeil ne manquent pas. Sleepa se distingue sur un point : elle a été conçue autour d’un médecin spécialiste du sommeil. Pourquoi un médecin voudrait-il créer une app que l’on utilise chez soi, loin du cabinet médical ? Cet article raconte l’histoire de Sleepa.
À propos de cet article
Cet article est écrit par Masa, ingénieur et cofondateur de Medisense Inc., l’entreprise qui développe Sleepa. Medisense a été fondée au Japon en août 2024 par trois personnes : le Dr Kimura, médecin, Kazuki Asada, avocat, et moi-même. Après plus d’un an de développement, nous avons publié Sleepa sur l’App Store en novembre 2025.
Le médecin derrière Sleepa
Le Dr Norihisa Kimura, qui dirige Medisense, exerce dans sa propre clinique, la Kimura Medical Clinic, à Kawanishi, dans la préfecture de Hyogo, au Japon. Neurologue, il prend en charge les troubles du sommeil, mais aussi des maladies comme la maladie de Parkinson ou la démence. Les principes qui guident les fonctionnalités de Sleepa, ainsi que les explications sur le sommeil présentes dans l’app, s’appuient sur son expérience clinique.
- Directeur de la Kimura Medical Clinic ; président de la corporation médicale Kishokai
- Professeur associé clinique, faculté de médecine de l’Université du Tohoku
- Neurologue certifié ; médecin certifié par la Société japonaise de recherche sur le sommeil
- Diplômé en physique de la faculté des sciences de l’Université de Tokyo
* Les titres universitaires sont mentionnés au titre du parcours personnel du Dr Kimura. Sleepa n’est pas issue de travaux de recherche universitaires et n’est cautionnée par aucune université.
Le traitement de l’insomnie commence par l’écoute
Cela peut surprendre, mais lorsqu’on consulte un médecin pour une insomnie, le diagnostic repose surtout sur ce que dit le patient. À quelle heure vous êtes-vous couché ? À quelle heure vous êtes-vous réveillé ? Combien de fois vous êtes-vous réveillé pendant la nuit ? Quelles sont les nuits où vous avez l’impression de ne pas avoir dormi ? À partir des réponses, le médecin se fait une idée de la façon dont le patient dort.
Il existe un examen qui mesure le sommeil de façon objective : la polysomnographie (PSG), qui enregistre l’activité cérébrale, la respiration, le taux d’oxygène dans le sang et d’autres paramètres pendant toute une nuit. C’est un examen précis, mais il impose généralement de passer une nuit dans un centre du sommeil : tout le monde ne peut donc pas y recourir facilement. Et il ne renseigne que sur la nuit de l’examen.
Dans bien des cas, le médecin n’a donc guère d’autre repère que le sentiment du patient de ne pas dormir.
Ne pas dormir et avoir l’impression de ne pas dormir : ce n’est pas la même chose
Le problème, c’est que notre impression de la nuit et la façon dont nous avons réellement dormi ne concordent pas toujours. Même un sommeil sain comporte de nombreux éveils brefs pendant la nuit. La plupart sont si courts que nous ne nous en souvenons jamais. Mais si le temps qui sépare ces éveils semble lui aussi passé éveillé, la nuit peut paraître entièrement blanche.
Avoir l’impression de ne pas avoir dormi alors qu’on a réellement dormi, au moins en partie : c’est ce qu’on appelle la mauvaise perception de l’état de sommeil (ou insomnie paradoxale). Selon le Dr Kimura, elle n’est pas rare chez les personnes qui le consultent pour une insomnie. J’en parle plus en détail dans Qu’est-ce que la mauvaise perception de l’état de sommeil ?
Vérifier d’abord, avant d’envisager un médicament
Quand le manque de sommeil vous épuise, les somnifères sont une option importante, et pour les personnes qui en ont besoin, il s’agit d’un traitement indispensable. Cependant, certains somnifères comportent des risques, comme la dépendance, et les autorités sanitaires appellent à les utiliser de manière appropriée, sans les prolonger plus que nécessaire.
Pour la plupart des maladies physiques, les médecins vérifient ce qui se passe avant de commencer un traitement. Nous voulions la même chose pour le sommeil : commencer par découvrir à quoi ressemble réellement votre sommeil. C’est de là que Sleepa est partie.
Si vous prenez déjà des somnifères, ne réduisez pas la dose et ne les arrêtez pas de votre propre chef. Parlez-en toujours au médecin qui vous les a prescrits.
L’Apple Watch peut enregistrer chaque nuit, chez vous
C’est là qu’intervient l’Apple Watch. Grâce à un capteur qui détecte les mouvements du poignet, l’Apple Watch estime, tout au long de la nuit, dans lequel de ces quatre états vous vous trouvez : éveil, sommeil paradoxal, sommeil lent et sommeil profond.
Elle n’est pas aussi précise qu’un examen en centre du sommeil. Mais vous pouvez la porter en dormant chez vous comme d’habitude, chaque nuit, pendant des semaines. On découvre ainsi ce qu’une seule nuit d’examen ne peut pas montrer : comment votre sommeil évolue d’un jour à l’autre, et à quoi ressemble votre propre rythme.
Si l’on pouvait voir côte à côte le sentiment « je n’ai pas dormi » et ce qu’a enregistré l’Apple Watch, cela pourrait aider à comprendre son sommeil. C’est autour de cette idée que Sleepa a pris forme, au fil de nombreuses discussions entre un médecin et un ingénieur. Pour apprendre à lire les données elles-mêmes, consultez Comment lire les données de sommeil de votre Apple Watch.
Ce qui compte pour nous dans Sleepa
Plusieurs aspects de Sleepa s’inspirent de la façon dont les troubles du sommeil sont pris en charge en consultation.
- Noter aussi le ressenti : nous avons transformé l’agenda du sommeil utilisé en consultation en une fonctionnalité que vous pouvez comparer avec les données de votre Apple Watch sur le même graphique (à propos du journal de sommeil).
- Des règles pour juger, l’IA seulement pour expliquer : les résultats sont déterminés par des règles fixes, et l’IA se contente de les mettre en mots faciles à lire. Les critères restent ainsi sous une forme qu’un médecin peut vérifier (à propos de l’analyse du sommeil par IA).
- Pas de diagnostic : Sleepa n’est pas un dispositif médical et ne diagnostique aucune maladie. Nous voulons qu’elle vous incite à consulter un professionnel de santé lorsque quelque chose semble anormal.
- Vos données restent sur votre iPhone : les données de sommeil sont des informations de santé sensibles. L’analyse et la rédaction des textes par l’IA se font sur votre iPhone, et vos données de sommeil ne sont jamais envoyées à un service d’IA externe.
Et ensuite
Chez Medisense, notre ambition est de faire de la médecine une source de bonheur grâce aux technologies de l’information et de la communication, pour les personnes qui reçoivent des soins comme pour celles qui les prodiguent. Nous voulons que les données de la vie quotidienne aident chacun à comprendre son propre corps et, un jour, à relier les patients et les médecins. Sleepa est notre premier pas.
Dans cette rubrique, nous continuerons à partager ce qu’il est utile de savoir sur le sommeil et la manière de tirer le meilleur parti de Sleepa. Pour toute remarque ou question, n’hésitez pas à nous écrire via notre page de contact.
Sleepa — La science du sommeil
Revenez sur le sommeil mesuré par votre Apple Watch avec l’analyse du sommeil par IA et votre journal de sommeil. En savoir plus sur Sleepa.
* Nécessite une Apple Watch (Series 6 ou modèle ultérieur) et un iPhone sous iOS 26 ou version ultérieure.
À noter : Sleepa n’est pas un dispositif médical. Ses analyses sont fournies à titre indicatif et ne constituent pas un diagnostic médical. Si vous avez des symptômes qui vous inquiètent ou si votre sommeil vous préoccupe, consultez un professionnel de santé.
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