Ist wenig Tiefschlaf auf der Apple Watch ein Problem? Alter, Messfehler und was Sie ändern können
Wenig Tiefschlaf auf der Apple Watch ist nicht automatisch ein Problem: was Tiefschlaf ist, Alter, Messfehler, was ihn senkt und wann ein Arztbesuch r
Die Kolumne von Medisense – gegründet von einem Schlafmediziner – erklärt Schlaf und Medizin in verständlichen Worten.
Hintergründe zur App-Entwicklung und unsere eigenen Schlafaufzeichnungen teilen wir auch auf note (auf Japanisch).
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Schlaftabletten werden oft allein nach einem Gespräch verschrieben. Warum laut unserem Schlafmediziner die genaue Diagnose zuerst kommt – und was Sie
Stimmt Ihr Gefühl, schlecht zu schlafen? Vergleichen Sie eine Woche lang Schlaftagebuch und Apple Watch – vom ersten Tag bis zur Auswertung am 8. Tag.
Was bedeuten Wachzustand, REM-, Kern- und Tiefschlaf der Apple Watch? Anhand von Apples Studie erklären wir Phasen, Messung, Genauigkeit und Diagramm.
Sleepa kommt von einem Unternehmen unter Leitung eines Schlafmediziners. Bei Schlaflosigkeit fehlen oft objektive Daten – diese Lücke soll die Apple W
Sleepa prüft 30 Tage Apple-Watch-Schlafdaten auf Anzeichen von Schlafapnoe, Schlaflosigkeit und Veränderungen. Eine KI erklärt das Ergebnis – direkt a
Der Wecker von Sleepa nutzt AlarmKit aus iOS 26 und klingelt wie die App „Uhr“ auch im Stummmodus. Einrichtung, Funktionen und Grenzen im Überblick.
Im Schlaftagebuch von Sleepa halten Sie fest, wie sich Ihre Nacht anfühlte, und vergleichen es mit den Daten Ihrer Apple Watch – so fallen Abweichunge
Gefühlt kaum geschlafen? Vielleicht doch. Was die Fehlwahrnehmung des Schlafzustands (paradoxe Insomnie) ist und warum es hilft, Ihren Schlaf objektiv